MBSR KÖLN
Kursübersicht und Termine
MBSR Kurse und Achtsamkeitstrainings in Köln
Meine MBSR-Achtsamkeitstrainings biete ich seit 2005 im Acht-Wochen-Kursformat nach Jon Kabat-Zinn an.
Der MBSR Kurs ist evidenzbasiert und das weltweit am besten erforschte Achtsamkeitstraining und gilt inzwischen als Goldstandard.
Es fördert durch die achtwöchige Begleitung besonders die Integration von Achtsamkeit in den Alltag.
Wenn Sie mehr darüber wissen möchten:
Ab Januar 2026 finden meine Kurse an einem neuen Kursort statt.
Nächste MBSR-Kurse:
In beiden Kursen gibt es freie Plätze !
MBSR 26-1 Montagskurs
12. 1. bis 9. 3.
von 19:00 bis 21:15
kein Kurstermin am Rosenmontag
Achtsamkeitstag 1.3.
von 10 bis 15 Uhr
MBSR 26-2 Mittwochskurs
14.1 bis 11. 3.
von 19:00 bis 21:15
kein Kurstermin am Aschermittwoch
Achtsamkeitstag 15.3.
von 10 bis 15 Uhr
Kursgebühr: 410 Euro
In Einzelfällen ist Ratenzahlung möglich!
Kursort neu ab 2026:
Rhythmus Tempel
Zentrum für Körper & Energie,
Rhythmus und Meditation,
Alteburger Straße 250, 50968 Köln
Profitieren Sie von einem Krankenkassenzuschuss
für den MBSR-Kurs, wenn Sie gesetzlich versichert sind!
Gesetzliche Krankenkassen gewähren einen Zuschuss unterschiedlicher Höhe
(je nach KrK von 80 Euro bis 80 %).
Mehr Informationen dazu finden Sie auf meiner Seite unter Häufige Fragen.
Starten Sie jetzt mit Ihrem Weg zur Stressreduktion in Köln!
Meditationsabende „Oasen der Achtsamkeit“
Termine 2. Halbjahr 25
03.09., 15.10., 26.11., 17.12.
jeweils mittwochs von 19:00 -20:45
Termine 1. Halbjahr 26
7.1., 18.2., 18.3., 15.4., 13.5., 3.6. 2026
Teilnahmegebühr beträgt pro Abend 22 €.
Ein bereits bezahlter Meditationsabend, der nicht wahrgenommen werden konnte, kann im laufenden Halbjahr nachgeholt werden.
Die Teilnehmerzahl ist leider begrenzt.
Platzreservierung in der Reihenfolge der Anmeldung.
Kursort neu ab 2026:
Rhythmus Tempel
Zentrum für Körper & Energie,
Rhythmus und Meditation,
Alteburger Straße 250, 50968 Köln
Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl (MBCL):
Es geht um die Kultivierung eines achtsamen, freundlichen, fürsorglichen und mitfühlenden Umgangs mit sich selbst. Dadurch stärken wir unsere seelischen Widerstandskräfte im Umgang mit den Herausforderungen und Zumutungen des Lebens. Wir fördern unsere Resilienz.
Es geht darum, den inneren Kritiker zu besänftigen.
Dieser Kurs orientiert sich am Kursprogramm MBCL und wird einmal im Jahr angeboten, als Aufbaukurs nach einem MBSR-Kurs.
Interessierte, die bereits anderweitig Erfahrung mit Achtsamkeit oder Meditation haben, sind ebenfalls herzlich eingeladen, an dem Training von Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge (MBCL) teilzunehmen.
Nächster MBCL Acht-Wochen-Kurs:
jeweils mittwochs 22. 4. – 24. 6. 2026
8 mal jeweils 19:00 bis 21:15
Termine: 22.4., 29.4., 6.5. 20.5., 27.5.,10.6., 17.6., 24.6.
Achtsamkeitstag: So 7..6 10 bis 15:00 Uhr
Teilnahmegebühr: 410 Euro
Als Aufbaukurs nach einem von mir geleiteten MBSR-Kurs 350 Euro.
Kursort neu ab 2026:
Rhythmus Tempel
Zentrum für Körper & Energie,
Rhythmus und Meditation,
Alteburger Straße 250, 50968 Köln
Wenn Du Fragen hast:
Hier kannst Du Deinen Platz reservieren
Mindful Parenting – Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Eltern
Zur Zeit findet kein Mindful Parenting Kurs statt.
Ich plane im Frühjahr 2026 einen Kurs als Aufbaukurs anzubieten, für Eltern, die bereits einen MBSR-Kurs besucht haben.
Der Kurs wird dann online stattfinden und 4 Sitzungen a 2 Stunden umfassen.
Dieser Kurs bietet einen MBSR-Kurs für Eltern und ihre speziellen Themen und Bedürfnisse.
Wenn Sie Interesse an diesem Angebot haben, schicken Sie mir eine Nachricht über den folgenden Link: